Prosegue a ritmi serrati la preparazione atletica dell’Effe Volley S. Teresa, giunta alla seconda settimana del suo svolgimento. Sotto lo sguardo vigile del coach Andrea Caristi, il preparatore atletico e medico sociale, dott. Davide Milone sta mettendo sotto torchio le atlete santateresine che stanno sudando le proverbiali “ sette camice”.
Il lavoro prestagionale è diviso in cinque step corrispondenti ad altre settimane di sacrificio ed intenso lavoro. La prima, già superata , si è basata su una attività iniziale di adattamento e prevenzione con lavoro alternato in spiaggia ed in palestra. La seconda, in itinere, si fonda sullo sviluppo della forza e della resistenza. La prossima sarà dedicata alla velocità, la quarta alla esplosività ed alla resistenza sotto sforzo e l’ultima all’affinazione del gesto atletico.
Il nuovo responsabile della tenuta fisico-atletica ha preparato delle schede personalizzate per ogni giocatrice che seguiranno dei carichi di lavoro diversificati a seconda delle caratteristiche biodinamiche e di eventuali tossine derivanti da contrattempi non completamente superati ed ereditati dalla scorsa stagione. Lo stato di condizione psico-fisico delle” leonesse“ rossoblu alla ripresa degli allenamenti dopo circa quattro mesi di inattività è ottimale con Camelia e compagne che si sono presentate in perfetto stato sia atletico che mentale pronte a sacrificarsi per preparare nel migliore dei modi una stagione che si annuncia ricca di buoni propositi.
Il gruppo ha ben accolto le nuove arrivate, Giulia Leandri, Gabriella Girone, Alessandra Munafò e Pilar Miranda mentre il “ mitico “ libero Rosa Letizia gode ancora per qualche giorno di un meritato riposo post-matrimoniale. Col passare dei giorni Caristi comincia a intensificare il lavoro tecnico con una serie di esercizi atti ad ottimizzare i fondamentali di gioco. Intanto si comincia a sentire odore di gara con la composizione ufficiale dei gironi di Coppa Sicilia e di quello del campionato di serie C.
In coppa l’Effe è stata i inserita nel girone G di cui fanno parte la Pallavolo Letojanni e l’Asd Volley Viagrande. L’esordio proporrà un derby in quel di Letojanni contro la locale compagine, incontro previsto per il 13 o 14 ottobre. Il 20 il secondo turno interno contro le catanesi del Viagrande. In campionato invece la squadra cara al presidente Santo Carnabuci correrà nel girone B insieme ad altre 11 concorrenti in un raggruppamento che geograficamente va da S. Lucia del Mela sino S. Giovanni La Punta.
Soddisfatto del lavoro sin qui svolto Davide Milone che dichiara “ con mister Caristi ci conosciamo da parecchi anni ed ormai lavoriamo in piena sintonia, a maggior ragione in una piazza per noi nuova che ci descrive di un ambiente motivato trasmettendoci tanta voglia di fare ed una carica adrenalinica che vogliamo mettere in campo nelle gare dove contano i punti.” “ Io sono particolarmente grato – continua Milone – a tutte le atlete che mi seguono con molta attenzione e la massima concentrazione, un segnale preciso di come abbiano in corpo la grinta giusta per puntare a vincere il più possibile.”
Sull'autore
